ネガティブ思考から抜け出せない時の対処の仕方とは？

人間誰でも不安な時があります。

自分が不安を抱えているときって、どうして自分ばかりがこんな思いをするのだろう！

と思うときってありませんか？

周りの皆んなは幸せそう！

悩みなんかなさそう！

その点、自分はちょっとのことでも気になってすぐ不安になってしまう！

そのうちネガティブ思考から抜け出せなくなってしまうんです。

ではどうやったらプラス思考体質になり、自分に自信が出てくるのでしょうか？

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なぜネガティブ思考になってしまうの？

ネガティブ思考は、よ～く考えてみると何か原因があります。

仕事がうまく行かなかったり、こんな会社で働きたくないと思ったり。

恋人がいないことなども。

周りとついつい比べてしまうことがますますネガティブ思考に追い込んでしまっている等など。

何をやってもモヤモヤしている状態。

思考回路がどこかで滞ってしまってます。

血液循環が悪くなっている不定愁訴と同じような状態。

この思考をリセットしないと、ネガティブ思考からは中々脱出することができません。

今の環境がネガティブ思考を作ってしまっているのです。

なんだいそれは？ 🙁 

• 仕事をしていても気持ちが前向きにならない
• 恋人はいるけど、マンネリ。
• このままずっと一緒にいたところでどうなんだか？
• 自信を無くしている
• もう若くない
• 自分の人生でこれと言って、満足していることはない
• 自信を持てない自分がキライ
• こんなはずじゃなかった！と。

ポジティブ思考になるには自愛が大切

ポジティブな自分になりたいのなら？

ここで一気にリセットしてください。

一気にネガティブから思考回路をポジティブに！

このまま何も変えなければ、老けていくだけ・・・

自愛自愛って言うけど、それってなに？

「根拠のない自愛」です。

だって自分好きなんだもん！

それで良いのです。

ナルティストは別物です。

かなり自愛してますから。

自信のなさを取り戻すことによって、ネガティブ思考から抜け出すことができます。

• あれをやらなきゃいけない、コレもやらなきゃいけないと思わないこと。
• 人からどう思われているんだろうと思っちゃいけない。
• 結婚していないことも、恋人がいないことも別に卑屈になることないんだと思うこと。
• 何も気にしない気にしない！
• ケセラセラこそがポジティブなのだ！と。

今の環境を変えること→精神状態も変化します。

誰でも自信があるわけではない

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中にはいつも明るくて、自信たっぷりという人もいるかもしれません。

そう見えていて、実は思いっきりネガティブな人って案外たくさんいるものです。

自信たっぷりに見せることって大切なんです。

自信がなくてもハッタリでいいのです。

そのうち本物に近づきます。

例を出します。

数十人の前で何か言わなくてはいけない。

絶対に緊張する→緊張する素振りを見せない。

本当に緊張をしないように見せることが自然に出来る様になる→緊張しなくなる

コレだけ何回も機会があれば場数を踏目ば誰でも慣れてきますが。

いつも不安な状態だと、周りからも信用度が薄くなってしまうこともありますから。

例えば、営業職などは自信がなかったら仕事になりませんよね。

今がとてもネガティブで自信が持てない状態、暗い自分が嫌だったら？

無理しても？環境を変えてみては？

いつもの休日と違うことをしてみることでもいいですよね。

今しかできないことを楽しむことは贅沢じゃない

人生一度です。

一人旅だって良いじゃないですか！

私の友人がこの前、アジア一人旅を満喫してきました。

自分へのご褒美だったそうです。

前もって調べておいたスパがあってステキなホテルで一日中過ごしたそうです。

ポジティブ思考になるための一人旅は最高でしょ！

気持ちの切り替えや普段の生活と現地での環境の違いは、気分がリセットすると言ってました。

一時的でも環境を変えるって、気分がリラックス＆リセットできますね。

好きなことを好きなだけして、こんなに思いっきり自分に時間を使っちゃった！

何年かに一度は自分の為にお金と時間を使い、リセットすることは大事です。

◆結婚前こそそんな自由も出来るのでは？ 😀

結婚って良いなぁと言うけど、独身も良いなぁって感じることも絶対にあります。

ネガティブ思考から抜け出せない時の対処の仕方は、自分にご褒美を上げることですね。

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